San Isidro
Viernes, 01 de Mayo de 2009
Las hortalizas juegan, por sus cualidades nutritivas, un papel trascendental en el equilibrio de nuestra dieta.
Los expertos en nutrición recomiendan tomar como mínimo 400 gramos de hortalizas y verduras al día.
Son sinónimo de salud por varias razones:
1- por su alto contenido de agua.
2- por su aporte de fibra.
3- son fuente casi exclusiva de vitamina C
4- contienen antioxidantes


Primeros
Ensalada de verduras asadas

Segundos
Paella de verduras de la huerta

Postre
Manzanas asadas




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